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对你的任命有什么期待

我的第一次预约会发生什么?

你应该提前五分钟到,填写登记表。您的营养师或营养学家将迎接您并将您带进诊室。预约首先获取详细的病史,以获取有关您当前问题和任何症状的所有信息。

在这里,他们会做一个完整的身体成分和营养评估(在此期间,你会被要求脱掉你的鞋子和袜子,以进行准确的分析),以找出问题所在。然后他们会向你解释评估的结果,并回答你的任何问题。这个评估可以让我们的团队为您制定一个具体的治疗计划,这将在第一阶段开始。

最初的评估包括什么?

在给出任何建议之前,你的营养师或营养学家会进行全面的评估,以确保它对你是正确的。你打算参加比赛吗?你是否患有肠易激综合征,并对什么能吃什么不能吃感到困惑?也许你是一个健康的体重,想要学习如何做出更好的营养选择?无论问题或目标是什么,我们的专家团队为每个人量身定制他们的预约。

我们的评估还提供可测量的数据,以帮助您和您的营养师或营养学家制定现实和可实现的目标。这可能包括以下部分或全部:

1)身体成分:

  • 重量

  • 高度

  • 腰围

  • 体脂百分比

  • 肌肉

  • 骨量

  • 身体质量指数

  • 代谢的年龄

  • 体水百分比

  • 内脏脂肪评级

2)营养评价:

  • 你的饮食历史和分析

  • 计算您的卡路里要求

  • 你当前的活动水平

3)营养目标:

  • 你的目标是什么?

  • 可实现的目标将与你一起设定,以及一个清晰的行动计划

4)营养计划:

我们的团队将详细解释哪些领域需要为您工作,以实现您的目标。这将包括对你当前生活方式的全面概述(不仅是你的饮食,还有你的活动水平等)。

根据您的评估结果,您将获得特定于卡路里的营养计划,以帮助您实现目标。这只是一个起点,以确保您了解食物的营养价值以及如何做出更好的选择,但此计划将随着时间的推移而发展和变化。放心,我们所有的均衡计划都充满了普通超市的食物的美味健康饭 - 并专注于您实际享受的东西!

现在我已经完成了第一个预约,接下来需要做什么呢?

跟进预约(通常为30分钟)对回顾你的进展很重要,让你保持在正轨上,帮助你保持动力。在你第一次预约之后,你可以根据自己的喜好选择是参加一个有组织的项目,还是选择个别咨询。

我们的课程因人而异,因为我们必威体育娱乐app官网知道没有适合每个人的固定解决方案。如果你没有选择一个项目,你可以在第一次预约时一起决定你需要多少次访问。

在这些评估中,你的营养师或营养学家会根据你自己的身体和经验给你建议,这样你就可以实现你的目标,克服任何障碍来改变。进一步的膳食计划和食谱也可以提供。

我需要参加多少次预约?

这因人而异,取决于你的问题和目标是什么。确切的数字将基于以下几个因素:

  • 你的起点和目标

  • 你目前对营养的理解

  • 您的个人偏好 - 您喜欢实践支持还是愿意单独工作?

  • 你的进步——你在两次约会之间所做的事情将决定你实现目标的速度

常见问题澄清

在我的第一次咨询期间,我会得到一个量身定制的膳食计划吗?

在您的第一次咨询之后,我们的团队将向您解释为了达到您的目标,您需要进行的工作要点。你将会得到一个开始用餐计划,这可以在未来的咨询中扩展。

在磋商期间,是否需要我做些什么?

是的。有关最佳结果,您将被要求坚持个性化的营养计划。您可能会要求跟踪您正在吃的内容,锻炼可以作为程序的一部分包含。

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