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拥抱植物性饮食还是想了解更多?⚡️营养学家米歇尔为你写了一个博客，上面有一些建议，你可以考虑一下，因为有时候，如果没有仔细的计划，植物性饮食可能会不平衡，让你面临营养缺乏的风险——但这种风险也会伴随着其他饮食。请通过我们个人简介中的链接阅读我们的博客。#nutrition #plant #whatveganseat #vegan #dietplan #nomeat #素食食谱#营养师#health #livehealthy #vegansofig #vegansofdublin

# GlobalRunningDay !⁠⁠如果缩短你的时间是你的一个目标，看看Physio Oisin的10大建议-链接在bio上。更聪明地训练，从而使你的目标更容易实现。⁠⁠从力量训练，到跑步机制，甚至到睡眠——这里有不同水平的跑步者的心得。不要以为这篇博文只是给“精英”看的。跑步者‼️⁠⁠阅读一下，看看这周你是否可以在日常生活中做些什么。让我们知道你进展如何!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠&bull

遭受脚后跟疼痛?足科医生Cora写了一系列关于足底筋膜炎的博客，你可能会觉得有用。⁠⁠在第一部分中，我们将看看这种情况的症状和原因。通过我们个人简介的链接阅读更多内容。⁠⁠⁠⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠⁠足疗#足病#在家#爱尔兰健康#保健#脚#脚#fitfam #足科医生#足痛#足底筋膜炎⁠

现在与我们预约甚至更容易-在线预约在这里⁠⁠目前在线预约我们的视频理疗预约，但我们将增加我们的其他服务。⁠⁠如果您有私人健康保险，您可能有资格访问我们的虚拟诊所，费用完全由您的保险公司承担。有关你可享有的福利的详情，请参阅你的个人保单。⁠⁠现在通过我们简历中的链接预约您的约会。⁠⁠⁠⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠⁠#理疗#锻炼#锻炼#在家#在家#保持健康#积极的生活方式#变老#健康#技术#积极#远程健康#视频电话#保持健康#covid19⁠

经历过肌肉痉挛吗?⁠⁠➡️肌肉痉挛通常被描述为一种会突然发生并中断锻炼的疼痛的不随意肌肉收缩。这被称为运动相关的肌肉抽筋。它可能发生在运动中或运动结束后。⁠⁠Physio Shane今天在博客上解释了为什么会发生痉挛，如何应对痉挛以及如何减少痉挛的发生。⁠⁠正如许多人所经历的那样，肌肉痉挛比其他人更频繁地发生在小腿肌肉，所以我们在博客文章中的例子就是基于此。⁠⁠⁠⁠⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠⁠#理疗#锻炼#锻炼#家庭锻炼#在家#呆在家里#保持健康#积极的生活方式#变老#健康#prehab #运动#伸展⁠

虽然现在做运动更有挑战性，但每个老年人都应该多运动。有一些体育活动总比没有好(多一些总比一些好)，任何数量的体育活动都会对你的健康有益。⁠⁠Physio Neil今天在博客上，请通过生物链接阅读全文。⁠⁠⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠⁠#理疗#锻炼#锻炼#家庭锻炼#在家#在家#保持健康#积极的生活方式#变老#健康⁠

☝️如果你已经预约了物理治疗，得到了指定的康复计划，并完全承诺这么做，请举手?⁠⁠就像医生开药方一样，理疗师开的药方是运动模式，让你的身体再次*运动*到最佳状态。体育活动真的是很多情况下最好的治疗方法，所以坚持下去很重要!⁠⁠➡️Physio Daniel今天在博客上提供了一些关于如何坚持你的计划的小贴士。⁠⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠⁠#healthyliving #fitfam #athletes #health #healthylifestyle #movement #exercise #fitness #activeliving # movmore #physio #keepfit #stayfit⁠

如果你发现你现在更活跃了，那就应该考虑一下你的饮食了。⁠⁠营养学家米歇尔今天在她的博客上，强调了一些值得优先考虑的关键营养物质，以及你可以在哪里找到它们⁠⁠就像一辆汽车需要合适的燃料、油、水和保养一样，你的身体也需要从食物中获得必要的营养，以使其发挥最佳状态。没有达到你的营养要求可能会让你感到昏昏欲睡，疲劳，在训练和项目结束后无法迅速恢复⁠⁠考虑到所有这些，让我们看看运动员所需的5种基本营养素以及它们的来源。在我们的简历中找到链接。⁠⁠⁠⁠⁠⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠•⁠⁠#营养#饮食#健康生活#吃得好#健康#健康生活方式#运动员#运动营养#什么素食#饮食准备#收获#植物性#健康#健康生活方式⁠

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