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幼儿时期的营养和生活方式教育至关重要

在光谱营养,我们的注册营养师和营养学家团队在这里帮助和指导您或您的孩子实现健康的生活变化。

如果你担心孩子或青少年的体重或健康,你可以预约初步咨询。在初步谘询中,我们将评估:

  • 身高年龄

  • 体重,年龄

  • BMI年龄

  • 目前的饮食和生活方式

  • 能量水平/情绪/睡眠等。

我们考虑了年轻人的整个饮食和生活方式。根据我们的研究结果,我们将为年轻人设定一个目标。值得注意的是,由于儿童仍在成长,减肥并不总是首要目标。对于许多人来说,随着他们的持续成长,保持体重将是一个现实的目标。这将根据个人的情况进行调整,因为没有一种尺寸适合所有人。

我们的健康生活计划包括哪些内容?

我们的健康生活计划包括五个环节。每个课程都涵盖了不同的主题,并在每个课程结束时为年轻人设定了挑战和目标。您的营养师或营养学家会建议您和您的孩子应该参加的频率。使用这些课程没有时间限制,但一般来说,每2-3周进行一次复习。

第一部分:为生长而吃

在这节课中,我们看看年轻人的饮食与健康饮食建议的比较。我们对年轻人进行不同食物类别的教育,以便他们确切地知道他们应该在饮食中包括什么,但最重要的是,为什么!

第二部分:水果和蔬菜——你有吃吗?

在这节课中,我们来看看水果和蔬菜在健康成长中扮演的重要角色。通过教育和挑战,我们看到年轻人如何以他们喜欢的方式将水果和蔬菜纳入他们的饮食。

第三部分:你的身体会移动

我们从最近的数据中得知,年轻人的屏幕时间太长,而身体活动不足。在这节课中,我们来看看什么才是锻炼,以及孩子/青少年如何更多地运动。最重要的是找到他们喜欢并能维持一生的运动。

第四部分:减少垃圾食品

聪明的营销和广告往往针对儿童和青少年,使垃圾食品超级吸引人。作为健康饮食和生活方式的一部分,任何食物都不应该被禁止或完全限制。在这节课中,我们将讨论经常食用垃圾食品的危害,以及如何少量食用仍然保持健康。

第五部分:健康的生活习惯

我们知道,保持新的健康习惯可能需要几周或几个月的时间。在本次会议中,我们将探讨哪些因素可能阻碍我们养成健康的习惯,并提供解决方案,一劳永逸地克服不健康的习惯。我们不寻求无法维持的剧烈变化。目标是融入现实的变化,可以维持一生。

今天就开始你的旅程

我们的诊所目前关闭了,但我们的预约成功地在网上进行。要方便地预约和管理您的预约,只需访问我们的视频营养师页面,选择适合您的时间和日期,按照指示确认预约。

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常见问题解答

我需要参加吗?

所有儿童或青少年将需要与至少一个成年人一起参加,因为这是一个以家庭为中心的方法。

我需要每周参加吗?

一般情况下,你会被要求在7-10天后返回进行首次审查,以确保一切进展顺利。在那之后,可以每2-3周进行一次训练,但我们是灵活的。只要是年轻人就能得到最好的结果。

这个节目单多少钱?

最初的咨询费用是45欧元。我们希望您先参加咨询,以确保您的孩子或青少年对我们的方法感到满意。如果你决定报名健康生活计划,5个疗程的费用是200欧元。如果你有私人医疗保险,你也可以申请退款。

专家的专业人士

  • 我们所有的营养师都在CORU注册,并且是INDI的成员

营养。创新

  • 我们一直在创新,只使用最新的治疗方法

一个伟大的公司

  • 我们可能已经成为最大的,但我们所有的注意力都在成为最好的
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