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我如何知道一份食谱是否健康?

我如何知道一份食谱是否健康?

通过每天使用社交媒体平台,我们中的许多人从关注的人那里获得营养信息、建议和食谱。这个建议可以来自不同的人,比如健康专家,名人,甚至是分享自己烹饪的照片的朋友。然而,当涉及到营养建议或信息时,从合格的营养师和营养学家那里获得这些建议或信息是很重要的。

你的家人如何变得更积极

你的家人如何变得更积极

你的身体生来就是要运动的,然而我们却比以往任何时候都更久坐不动。大多数人认为体育活动和锻炼是一件苦差事,我们知道孩子们不喜欢做家务,所以我们的目标是改变我们对锻炼的看法。关键是让锻炼变得有趣,因为让我们面对现实吧,它可能很无聊。这里有一些建议,可以让你和你的家人今天更加活跃。

为什么你不应该害怕肥胖

为了增进健康,你应该减少饮食中的脂肪吗?营养学家米歇尔在这里打破一些神话!

想进一步阅读米歇尔关于可持续减肥的文章,请点击这里。

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数字营养咨询

对于那些无法前往我们诊所,或因COVID-19而被隔离但需要治疗或咨询的人,我们现在提供视频和电话咨询,并支持后续膳食和营养规划。这包括:

  • 与注册营养师或营养师进行30分钟的虚拟预约

  • 全面评估和一系列测试(你可能需要一个称重秤和一个卷尺)

  • 菜单计划和治疗计划,在可行的情况下,在你的营养师/营养师的指导下

  • 关于改善病情的临床建议

  • 适当的相关文章/博客来跟进你的情况

这项服务适用于大多数问题的管理,包括肠道健康、体重问题、食物不耐受、家庭营养等。

30分钟的会议费用为50欧元。我们将很高兴看到您的虚拟和真正感谢您的业务在这个时候。预订请致电01 6111 740或电子邮件info@spectrumhealth.ie。

提升第五周:保持健康的生活习惯

提升第五周:保持健康的生活习惯

1月BOOST挑战的第五周做得很好!到现在为止,你可能会喝更多的水,每天吃5个水果和蔬菜,睡更多的觉,有规律地运动你的身体。这些健康的习惯不仅是可管理的,现实的增加你的日常生活,但他们将有一个巨大的影响,你的健康长期。从身体健康到心理健康,每一个习惯都将有助于促进你的能量和长期健康。

促进第三周:锻炼获得更好的能量

促进第三周:锻炼获得更好的能量

1月BOOST挑战的第5周第3周做得很好!到现在为止,你将有希望在你的日常生活中增加更多的水,水果和蔬菜,并开始注意到你的健康的积极变化。请与我们联系,让我们知道你的进展情况。谁知道呢,你甚至可能激励其他人开始他们自己的BOOST之旅。

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